안녕하세요 바비에요 ​ 오랜만에 대 존 맛 레시피를 찾아왔답니당 ​ 기뻐서 크라잉쿠라잉 ​ 맛없없 조합 + 핵 쉬운 레시피... ​ 다이어터도 먹을 수 있는 고단백 저칼로리 파스타라니요 ​ 쏴리질러!!! ​ 준비물 ​ 풀무원 두부면 토마토파스타소스 모짜렐라치즈 끝 레시피 ​ 1. 두부면을 찬물에 헹궈주고 전자렌지용 그릇에 담는다 ​ 2. 토마토 소스를 부어 버무려준다 ​ 3. 모짜렐라 소스를 붓고 전자렌지에 삼분 돌려주면 끝 실화?!? 이 레시피 실화냐구요 ​ 존. 투더 맛.. ​ 두부면이 꼬돌꼬돌하고 고소해서 일반 면 보다 더 맛있었답니당 ​ 소스도 진짜 푹 잘베였음 넘 쉽고 맛있고 건강한데 안해먹을 이유가 없겠죠? ​ 밀가루는 진짜 건강의 적... ​ 요렇게 건강하게도 드셔보세요 ​ 전 쿠팡에서 두부..

안녕하세요 바비에요! ​ 구정 잘 보내셨나요? 명절 보내고 나니까 냉장고에 음식이 한가득 !!!!! ​ 어떻게 다 처리할지 고민이시죠??? ​ 이럴때 할 수 있는 음식 한가지를 소개해드릴게요! ​ 바로 비빔밥이에요!!!! ​ 전.. 이거 먹으려고 진짜 명절 기다린답니다 ㅋㅋ 물론 명절에만 먹을 수 있는건 아니지만 비빔밤 먹고싶을때마다 야채 다 구비해둘수가 없잖아용 ㅠㅠㅠ 명절엔 야채를 무조건 준비하는데 반찬으로만 먹으려면 진짜 무조건 음식이 상하기 전에 다 못먹드라구요 ​ 요럴때 아이도 어른도 잘 먹는 비빔밥 만들어보세요 ​ 준비물 ​ 각종야채 깨 소고기고명 고추장 참기름 밥 집에 있는 야채 다넣고 고추장 넣고 깨넣고 참기름 넣으면 끝!!! ​ 여기에 계란 후라이까지 추가하면 을매나 맛있게여? 양푼이에 ..

안녕하세요 바비에요! 오늘은 현미 또띠아와 각종야채! 닭가슴살로 피자를 만들어보려고해요! ​ 식단도 오래하려면 닭가슴살 활용법 바비처럼 익혀두는거 잊지마세요!:-) ​ 야채 못먹는 아가 입맛 아이들도 요렇게 피자 만들어주면 아주 잘 먹을거에요 !! 도전해보세요 ​ 재료 ​ 현미 또띠아 두장 양파하나 양배추 채 당근 토마토소스 모짜렐라치즈 1. 먼저 야채를 손질해줍니다 작게 채 썰듯 썰어주면 되요! 토핑으로 올릴거라서요! 오늘 처음으로 ken 집에서 요리해주느라 갑자기 장소가 바뀐점! 장소랑 도구가 조금 협소한 점 이해부탁드려요 (저희집이 아니라서 최소한의 도구만 사용했어요) ​ 양파도 요렇게 채 썰어주시구요 당근도 다져 넣어주세요! 당근 안먹는 아이들 많잖아요? 어른도 많음ㅋㅋㅋㅋㅋ 당근 작게 썰어서 볶..

안녕하세요 바비에요!!! ​ 오늘은 떡만두국을 만들어 보았어요 ​ 진짜 실패없는 존맛 레시피 알려드릴게요 ! 팔로팔로미!! ​ 재료 ​ 슬라이스한 떡국떡 곰탕 양파반개 다진마늘 진간장 소금 후추 멸치액젖 만두 소고기 고명 ​ 1. 먼저 슬라이스된 떡국떡을 물에 불려줍니다 전 떡이 좀 야들야들하고 푹 퍼진거 좋아하는 스타일이라 오래 불렸어요 2. 곰국을 녹여줍니다! 저는 어머니가 만들어주신 곰국이 있어서 그걸 사용했어요. 소고기 고명도 같이 냉동되어있어서 굿! 고기 고명까지 해결! 곰국 양이 많지 않아서 1/3 쯤은 물을 부어주었어요 3. 마늘은 다져주시고 양파는 채를 썰어주세요! 원래 떡국에는 양파가 안들어가는데요! 레시피책에서 양파를 넣어주면 존맛이라는 이야기를 보아서 오늘 따라해보았어요! 반개만 넣어..

안녕하세요!! 바비에요 :-)​오늘 너무 맛있는 다이어트 식단을 발견해서 얼른 소개해드릴려고 왔어요!!!(뿌듯뿌듯)​아 증말 너무 맛있다구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 진짜 이렇게 다이어트 식단 잘 해먹으면 다이어트 평생 할 수 있을 듯!!! (물론 이렇게 하면 효과보는 시간은 좀 더딜듯하지만 천천히 오래 건강하고 행복한 다이어트가 제 모토니깐요!)​먼저 준비물을 소개해드릴게요 재료​청양고추 1개닭가슴살 2팩당근양배추양파굴소스​* 야채를 기호에 따라 추가하시면 됩니다!저는 집에 있는 야채로만 만들었어요만드는법​1.재료를 손질한다(야채는 채를 썰어주세요)​2. 야채를 볶는다(간 하지 않고 잘 익도록 볶아주세요! 저는 양배추 볶을때만 청양고추랑 굴소스 반스푼 넣어서 볶았어요)​3. 닭가슴살을 볶는다​4. 라이스페이퍼..

안녕하세요 바비에요 :-) ​오늘도 저녁으로 건강식을 만들어보았답니다!​ 저는 3일째 건강식으로 식사하고 있는데 확실히 소화가 쉽고 몸이 가벼운 느낌이에요!! 그리고 계속 먹다보니 건강식도 맛있음 헤헤​앞으로도 쭉쭉 건강한 생활 습관 만들어볼랍니다~~! ^^ 이웃님들도 함께해요!!!​오늘의 메뉴는 닭가슴살 양배추 덮밥입니다 ​재료​양배추닭가슴살​다진마늘청양고추참기름올리브유후추굴소스 1)밥을 짓는다.​일단 먼저 밥을 해줘야겠죠??? 어디서 봤는데 탄산수로 밥을 하면 훨씬 찰지고 맛있다고 하더라구요 오늘 한번 도전해보았습니다... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갑자기 분위기 용암ㅋㅋㅋㅋㅋ쌀을 씻고 탄산수를 부었는데 진짜 엄청 우글우글 보글보글 기포가 올라오더라구요 (환공포증주의)맛있는지 안맛있는지 한번 지켜보시죠 2. 재료..