안녕하세요 바비에요 :-) ​오늘도 저녁으로 건강식을 만들어보았답니다!​ 저는 3일째 건강식으로 식사하고 있는데 확실히 소화가 쉽고 몸이 가벼운 느낌이에요!! 그리고 계속 먹다보니 건강식도 맛있음 헤헤​앞으로도 쭉쭉 건강한 생활 습관 만들어볼랍니다~~! ^^ 이웃님들도 함께해요!!!​오늘의 메뉴는 닭가슴살 양배추 덮밥입니다 ​재료​양배추닭가슴살​다진마늘청양고추참기름올리브유후추굴소스 1)밥을 짓는다.​일단 먼저 밥을 해줘야겠죠??? 어디서 봤는데 탄산수로 밥을 하면 훨씬 찰지고 맛있다고 하더라구요 오늘 한번 도전해보았습니다... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갑자기 분위기 용암ㅋㅋㅋㅋㅋ쌀을 씻고 탄산수를 부었는데 진짜 엄청 우글우글 보글보글 기포가 올라오더라구요 (환공포증주의)맛있는지 안맛있는지 한번 지켜보시죠 2. 재료..

오늘은 두부 유부초밥을 만들어봤어요!!! 평일은 건강식 먹기 약속약속저는 정말 간단한 방법으로 만들었어요 재료도 최소화! 방법을 알려드리겠습니다 재료 : 두부 2모 / 유부 24매 / 간장 한스푼 / 참기름 한스푼 / 소금 만드는법 (1) 뜨거운 물에 두부를 5분 정도 삶아요. 삶을때 소금 한꼬집을 넣어주세요 (2) 두부를 으깨줍니다. 으깨주는 과정에서 반드시 물을 짜줘야해요!!! (3) 유부초밥 세트에 나오는 식초와 참깨를 넣어주세요. 저는 깨를 좋아해서 추가로 더 넣엇습니다 (4)참기름을 밥에 넣어 고소함을 더해주세요 (5) 유부속에 만든 두부소를 넣어주면 끝개인적으로 밥 넣은 것 보다 훨씬 헬씨하고 든든하고 맛있었어용 ㅠㅠ! 완전 추천합니다!