토마토 달걀볶음 일명 “토달볶” 만들기

요즘 다이어트 때문에 열심히 식단 중입니다(무양심) 주말은 치팅데이로 두고 평일엔 될 수 있으면 단백질 위주의 식단을 하려고 하는데요. 보통 닭가슴살 하나 먹거나 계란, 고구마, 두부등으로 돌아가면서 식단을 하는 편이죠 오늘은 영양만점 토달볶!!! 양꼬치집에가면 사이드로 많이 시키는 메뉴죠~ 저는 토마토도 계란도 너무 좋아해서 토달볶 자주 해먹어요!!! 조식 느낌쓰도 나서 은근 좋은 것 ! 재료는 너무나 간단한 것... 토마토와 계란만 있으면 되구요. 저는 여기에 저지방우유로 부드러운 맛 첨가 , 맛소금으로 간을 했어요! 요리라고 할 것도 없지만 순서는 간단합니다 1. 먼저 계란을 풀고 우유를 넣어주세요. 저는 저지방 우유를 넣었어요..(최소한의 양심) 스크램블에는 정말 꼭 우유를 넣어주어야 식감이 폭신..

2020.05.11